Wissen Kompakt - Die Sirene des Körpers

Der Körper Folgt der Funktion

Wir wollen vermitteln, kurz, knapp und interessant: Aspekte zu Gesundheit, Körper, Geist, Ernährung, Bewegung mit aktuellen Fakten und komprimiertem Wissen.
Es geht darum zu fühlen, zu spüren und genau hinzusehen, was der Körper an Signalen sendet. Es geht um Wahrnehmungsfähigkeit und um das achtsame Handeln, um Körper und Geist nicht nur näher zu bringen sondern als Eins-Sein zu betrachten. Lerne Dich kennen! Regelmäßig erhältst Du zu Themen, die sowohl den Körper als auch den Geist betreffen, kompaktes Wissen zur Verfügung gestellt aus den Bereichen des Inneren, der Ernährung, der Bewegung des gesamten Körpers und wie Du mit Dir umgehst.
Du bist verantwortlich für Deinen Körper, Du bist verantwortlich für Dich selbst, Dein Körper ist eine erstaunliche Symphonie. Du bist der Besitzer und Dirigent deines Körpers und deines Geistes.

Erschienen: 02.10.2020

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Der Nahrungskörper

Inhaltlicher Auszug:

Hast Du eine Ahnung, wie die Nahrung das Gehirn beeinträchtigen kann?
Auch zu wenig Omega 3 führt zu Stress und einer nicht optimalen Hirnentwicklung.
Bei reduzierter Proteinaufnahme hat das Verhalten dazu geführt, emotionaler zu reagieren.
Und es ist nun offensichtlich, dass die Qualität der Nahrung sich auf den Hippocampus und kognitive Funktionen auswirkt.
Das ist eine Entzündung im Gehirn. Hammer! 

Eine Hypothese sagt sehr scharf, dass der Zucker letztlich die Kontrolle über den freien Willen übernimmt. Das bedeutet: Die Ernährung kommuniziert auf jeden Fall mit unserem Gehirn...
Und das heißt, wenn der Proteinbedarf nicht gedeckt ist, bleibt dir gar nichts anderes übrig als weiter zu essen.

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Veröffentlicht: 23.10.2020



Angst vor Obst - Mythos Obst

Themenauszug:

Mit der Diskussion um Obst geht vor allem das Thema Zucker einher und das ist wahrscheinlich das Trügerische und führt zu einem Mythos.
Aber Fruktose ist eben nicht gleich Frucht.
Du kannst gar nicht so viel Obst essen, wie Du müsstest, um das Maß an Fruktose zu Dir zu nehmen, welches in den industriegefertigten Produkten enthalten ist.
Einzelne Obstsorten und Früchte betrachtet: Wirkung und Anwendung. Obst hat so viele Antioxidantien wie sonst nur noch Gemüse - wenn überhaupt.
Der Mixer zerstört die Struktur der Frucht und der konzentrierte Zucker schießt in den Körper.
Ein Kilo Zucker ist ein Kilo Zucker - ein Kilo Obst aber eben nicht.
Die Anti Obst Welle rollt seit 2012 und wir haben einen 40 Prozentigen Einbruch an Verzehr im Vergleich zu 2000.
Vor allem wild wachsende Beeren sind wahre Kraftpakete was Krankheitsabwehr, Anti-Aging und belebende Wirkung betrifft


Das Lymphsystem

Themenauszug:

Das Lymphsystem ist Teil des Abwehr- und Immunsystems. Es schützt gegen Krankheitserreger und Fremdpartikel und krankhaft veränderter Körperbestandteile (z. B. Tumorzellen). 
Am Tag entstehen etwa 2 bis 3 Liter Lymphe im Körper. Ein wichtiger Teil des Lymphsystems sind die Lymphknoten: Jeder Mensch hat ca. 600. Sie sind die Kontrollinstanz des Systems.
In Lymphknoten werden spezifische Abwehrzellen vermehrt und gespeichert. Störungen im Lymphsystem können sich im gesamten System manifestieren und damit alle Funktionen des Körpersystems stören.

Sind die Funktion des Lymphsystems und der Lymphfluss eingeschränkt, ist auch die Immunfunktion des Körpers beeinträchtigt. 

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Veröffentlicht: 13.11.2020


Heilende gewürze & Kräuter

 

 

Erscheint: 23.11.2020