Personal Training & Group Fitness

Functional - Athletic - Cardio - Medical & Mental Training

Ziele Erreichen - neue Wege Gehen

Der Körper weiß allein wie man überlebt: es liegt an uns, ihm beizubringen wie man gut lebt

"Deepak Chopra"

 

Personal Training

Das ganzheitliche Personal Training umfasst alle Aspekte die ein nachhaltiges und ausdauerndes Fitnessgefühl unterstützen. Du wirst ganz individuell auf Basis deiner Konstitution, deines aktuellen Empfindens und deiner primären Ziele betreut. Trainings- und Ernährungssequenzen angepasst auf deine verfügbare Zeit. Deine individuelle Planung für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Dynamik, Muskelfunktion und Gewichtsoptimierung.

Dein ganzheitliches Personal Training - Deine Transformation...

Medical Fitness

Der Bereich Medical Fitness umfasst viele verschiedene Fokusthemen. Auf Basis deiner Konstitution verbessern wir deine Mobilität, Beweglichkeit und Agilität. Besondere Aufmerksamkeit gilt außerdem den Bereichen Prävention und Regeneration. Um deinen Vitalzustand zu optimieren und Zellen, Muskeln, Haut und Körper von innen her zu ernähren gehen wir auf Ernährungsmuster ein, die dein Wohlbefinden steigern.  Ein individuell angepasstes Training dient dir von außen. Fascial Movement Taping (Schmerz-, Lymph-, Performance- Narben-, Haltungstaping auf Basis der Faszienebahnen wird unterstützend gezielt eingesetzt, Myofasziale Trigger Point Therapie und Flossing ergänzen das Konzept.

 

Letztlich geht es um Wellness als Ganzes...

 

Group Fitness

Eine tragende Säule in unserem ganzheitlichen Konzept ist das Group Fitness Training welches exklusiv im Sportsup Wiesbaden und bei speziellen Events angeboten wird.

4 der bisher angebotenen 6 Kurskonzepte sind komplett eigenentwickelt die anderen 2 Konzepte basieren auf vorhandenen Ideen und wurden speziell auf Basis neuster Kenntnisse angepasst.


Rejoin Mobility (Mobility Training - Eigenentwicklung)

INTENSITY (hoch intensives Cardio Training - Eigenentwicklung)

CrossX (functional Training - angepasst)

Animal Moves (tierisch fit - angepasst)

Calisthenics Warrior (Ganzkörpereigengewicht Training - Eigenentwicklung)

Body Scan Meditation & Awareness Yoga (Eigenentwicklung)