Personal Training
Kennenlernstunde - kostenlos
Einzelstunde - 60 €
Basispaket - 5 Stunden - 275 €
(incl. Muskelfunktionsprüfung, Dehntest, Vital Fitness Test, Trainingsplanerstellung, Ernährungsgrundlagen)
Mikrozyklus - ab 10 Stunden - 52 € je Stunde
(Basispaket + erweiterte individuelle Betreuung nach Vereinbarung , z.B. Zielorientierte Ernährungsplanung, Trainingsanpassung...)
Makrozyklus - ab 20 Stunden - 49 € je Stunde
(Betreuung mit mehreren Anpassungen über verschiedene Zyklen basierend auf festgelegten Zielen - Muskelaufbau, Gewichtsoptimierung, Ausdauer...)
Personal Partner Training
Kennenlernstunde - auf Anfrage
Einzelstunde/Paar - 90 €
Basispaket/Paar - 5 Stunden - 400 €
(incl. Muskelfunktionsprüfung, Dehntest, Vital Fitness Test, Trainingsplanerstellung, Ernährungsgrundlagen)
Mikrozyklus/Paar - ab 10 Stunden - 75 € je Stunde
(Basispaket + erweiterte individuelle Betreuung nach Vereinbarung , z.B. Zielorientierte Ernährungsplanung, Trainingsanpassung...)
Makrozyklus/Paar - ab 20 Stunden - 65 € je Stunde
(Betreuung mit mehreren Anpassungen über verschiedene Zyklen basierend auf festgelegten Zielen - Muskelaufbau, Gewichtsoptimierung, Ausdauer...)
Spezialtraining Golf / Tennis
10 Einheiten mit dem TRX Rip Trainer - 250 €
(Eigens für Golf und Tennis entwickeltes Training um Dynamik, Stabilität, Rotationsradius und Schlägerkopfgeschwindigkeit zu erhöhen)
Ernährungsplanung
Entgiftungsplan - 99 €
Intensiv Checkup (Tanita, BioScan, eScan, CardioScan) und metabolische Auswertung incl. ergebnisorientiertem Ernährungsplan - 199 €
Medical Fitness Check
Basispaket 1 - Muskelfunktionsprüfungen, Dehntests, Vital Fitness Test, Festlegung Stoffwechseltypus, Ergebnisauswertung und Empfehlung - 99 €
Basispaket 2 - (wie Paket 1) + Fascial Movement Taping - basierend auf Bewegungseinschränkungen - 115 €
Basispaket 3 - (wie Paket 2) + Myofasziale Trigger Point Therapie (2 separate Behandlungen) - 199 €
Medical Fitness Einzeltherapie
Fascial Movement Taping (Performance-, Schmerzreduzierendes-, Haltungs-, Narben-, Lymphtaping) - 15 €
Myofasziale Therapie - Trigger
Point - (Schmerzreduzierend, Aufbrechen von Bewegungseinschränkungen) - 45 € /Stunde
3 Trainingseinheiten - 120 €
5 Trainingseinheiten - 175 €
KURSKONZEPTE
Rejoin Mobility - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage
Rejoin Mobility Athletic - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage
INTENSITY - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage
CALISTHENICS WARRIOR - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage
Body Scan & Awareness Yoga - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage
FUNCTION4 - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage