Personal Training 

Kennenlernstunde - kostenlos

Einzelstunde - 60 €

Basispaket - 5 Stunden - 250 €

(incl. Muskelfunktionsprüfung, Dehntest, Vital Fitness Test, Trainingsplanerstellung, Ernährungsgrundlagen)

Mikrozyklus - ab 10 Stunden  - 49 € je Stunde
(Basispaket + erweiterte individuelle Betreuung nach Vereinbarung , z.B. Zielorientierte Ernährungsplanung, Trainingsanpassung...)

 Makrozyklus - ab 20 Stunden - 45 € je Stunde

(Betreuung mit mehreren Anpassungen über verschiedene Zyklen basierend auf festgelegten Zielen - Muskelaufbau, Gewichtsoptimierung, Ausdauer...)

Personal Partner Training

Kennenlernstunde - auf Anfrage

Einzelstunde/Paar  - 90 €

Basispaket/Paar - 5 Stunden - 400 €

(incl. Muskelfunktionsprüfung, Dehntest, Vital Fitness Test, Trainingsplanerstellung, Ernährungsgrundlagen)

Mikrozyklus/Paar - ab 10 Stunden  - 75 € je Stunde
(Basispaket + erweiterte individuelle Betreuung nach Vereinbarung , z.B. Zielorientierte Ernährungsplanung, Trainingsanpassung...)

 Makrozyklus/Paar - ab 20 Stunden - 65 € je Stunde

(Betreuung mit mehreren Anpassungen über verschiedene Zyklen basierend auf festgelegten Zielen - Muskelaufbau, Gewichtsoptimierung, Ausdauer...)

Spezialtraining Golf / Tennis

10 Einheiten mit dem TRX Rip Trainer - 250 €
(Eigens für Golf und Tennis entwickeltes Training um Dynamik, Stabilität, Rotationsradius und Schlägerkopfgeschwindigkeit zu erhöhen)

Ernährungsplanung

Entgiftungsplan - 99 €

Intensiv Checkup (Tanita, BioScan, eScan, CardioScan) und metabolische Auswertung incl. ergebnisorientiertem Ernährungsplan - 199 €

 Medical Fitness Check

Basispaket 1 - Muskelfunktionsprüfungen, Dehntests, Vital Fitness Test, Festlegung Stoffwechseltypus, Ergebnisauswertung und Empfehlung - 99 €

Basispaket 2 - (wie Paket 1) + Fascial Movement Taping - basierend auf Bewegungseinschränkungen - 115 €

Basispaket 3 - (wie Paket 2) +  Myofasziale Trigger Point Therapie (2 separate Behandlungen) - 199 €

Medical Fitness Einzeltherapie

Fascial Movement Taping  (Performance-, Schmerzreduzierendes-, Haltungs-,  Narben-,  Lymphtaping) - 15 €

Myofasziale Therapie - Trigger Point - (Schmerzreduzierend, Aufbrechen von Bewegungseinschränkungen) - 45 € /Stunde
3 Trainingseinheiten - 120 €

5 Trainingseinheiten - 175 €

KURSKONZEPTE

Rejoin Mobility - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage

Rejoin Mobility Athletic - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage

INTENSITY - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage

CALISTHENICS WARRIOR - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage

Body Scan & Awareness Yoga - Group Kurs für Fitness Studios - auf Anfrage