Bei der Morgenmeditation geht es darum, dich von einer Vision deiner Zukunft zu definieren, anstatt mit Erinnerungen and die Vergangenheit weiterhin durch dein Leben zu gehen. Definiere einen neuen Seiszustand und erninnere deine Zukunft stärker als deine Vergangenheit.

Veröffentlicht: 03.09.2020

Dauer: 13 Minuten

Bei der Abendmeditation geht es darum, zu reflektieren und den Tag loszulassen. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf dich, wirst Verhaltensweisen, Entscheidungen, die du getroffen hast, Gedanken und Erfahrungen des Tages beobachten und fühlen.

Veröffentlicht: 03.09.2020

Dauer: 16 Minuten

Bei der Body-Scan Meditation handelt sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten und hilft dabei, die eigene Konzentration zu stärken und uns ganz auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt zu fokussieren.

Veröffentlicht: 31.07.2020

Dauer: 24 Minuten

Wir können lernen wie wir ganz bewusst Veränderungen des körperlichen Zustandes bei komplexen Bewegungen vornehmen. Du wirst einen körperlichen Prozess hervorrufen, das Wahgenommene zu beurteilen und gezielt zu verändern.

Veröffentlicht: 03.09.2020

Dauer: 16 Minuten

Die Atmung ist ein wundervolles Mittel um kontrolliert Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Homöosthase zu fördern und im athletischen Bereich performancesteigernd arbeiten zu können.

Veröffentlicht: 11.09.2020

Dauer: 16 Minuten

Zur Stärkung des Immunsystems und für deine Selbstheilung. Löse eine biologische Reaktion in deinem Körper aus, senke die Stresshormone und setze  durch den Abbau der Stressbelastung biologische Ressourcen für die Zellreparatur die Immunabwehr und weitere positive Funktionen frei. 

Veröffentlicht: 11.09.2020

Dauer: 22 Minuten

Vertrauen, Zuversicht, Gewissheit und Sicherheit sind die Dinge, die unser Selbstbewusstsein beschreiben und die ausgeprägt sein sollten, damit du deiner Zukunft optimistisch, angstfrei und unbekümmert etgegengehen kannst. 

Veröffentlicht: 25.11.2020

Dauer: 30 Minuten

Die Sophrology ist eine Methode zur Selbtentwicklung damit du mehr Gleichgewicht und Harmonie in dir selbst und in der Welt um dich herum schaffen kannst. Kombiniert wird westliche Wissenschaft und östliche Weisheit.

Veröffentlicht: 25.11.2020

Dauer: 34 Minuten

Wie oft hattest du schon Motivationsprobleme? Wenn diese Stimme in deinem Kopf sagt, heute nicht, wenn deine eigene Willensschwäche dich daran hindert, deine Ziele zu erreichen? Selbstmotivation für mehr Energie, Bewegung und Leistung

Veröffentlicht: 16.12.2020

Dauer: 17 Minuten

Diese Meditation ist reich an positiven Affirmationen und beschert Dir eine ganz neue Art, deine innere Kraft zu stärken. Richte dich aus und umfasse dich mit einer größeren Kraft im energetischen Bereich der Möglichkeiten und richte dich aus und umfasse die energetischen Wellen der Möglichkeiten. Gelange von der Energie der Gedanken zur Energie der inneren Kraft schaffe eine neue Realität.

Veröffentlicht: 10.12.2020

Dauer: 21 Minuten

Glaube, Vertrauen und Hoffnung sind 3 Eigenschaften die du in dir selbst kontrollieren kannst. Lerne im Hier und Jetzt zu leben und werde Schöpfer deiner Zukunft und finde Zugang zu deinem wahren Selbst.

Veröffentlicht: 28.01.2021

Dauer: 17 Minuten: 2

Stell dir eine Frage - warum willst du an etwas festhalten, was du offensichtlich nicht ändern kannst, etwas was dir nicht gut tut? Bei dieser Meditation wirst du lernen, loszulassen - eine Geschichte, eine Situation, eine Empfindung oder eine Reaktion, von der du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, sie gehen zu lassen.

Veröffentlicht: 29.03.2021

Dauer: 21 Minuten: 2

Selbstachtung ist das Maß wie du dich selbst bewertest und respektierst. Darin steckt Würde, ebenso wie Selbsteinschätzung und Selbstwertschätzung. Aber es geht vor allem darum, wie stabil oder instabil unsere Selbstachtung ist. Die Mantras und Affirmationen werden in dein Unterbewusstsein hineingleiten.

Veröffentlicht: 17.05.2021

Dauer: 18 Minuten: 2

Mit jedem einatmen versorgst du deinen ganzen Körper nimmst innere Ruhe, Zufriedenheit und Entspannung auf und mit jedem ausatmen lässt du jeden Gedanken ganz automatisch gehen, jede Anspannung und jedes anhaftende Gefühl wird sich lösen. Du wirst Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und die Freude deiner Präsenz spüren

Veröffentlichung: 24.05.2021

Dauer: 20 Minuten: 2

Wusstest du dass dein Unterbewusstsein die Lösung für alle Probleme kennt ? Das Geheimnis besteht in der Fähigkeit sich mit ihm zu verbinden und die Energie freizusetzen. 

Veröffentlichung: 31.05.2021

Dauer: 18 Minuten: 2

Hast du es schon einmal gespürt? Deine emotionale Intelligenz. Dein Bauchgefühl und deine Intuition ? Natürlich hast du es, aber vertraust du deisem Gefühl und diesem Wissen, von dem du nicht weißt wo es herkommt ?

Veröffentlichung: 07.06.2021

Dauer: 20 Minuten: 2