Ganz gezielt auf Basis deiner Konstitution und deines Stoffwechseltypus erarbeiten wir einen Trainingsplan der maximal auf dich und deine Ziele abgestimmt ist. Anspannungsdauer, Kontraktionsintensität, Dynamik, Maximalkraft, Plyometrische Übungen, Supersätze, Split-Programm, Superkompensation.

Auf Basis deiner verfügbaren Zeit und deiner Ziele erarbeiten wir ein auf dich abgestimmtes Programm um gezielt und verletzungsfrei deine Ziele zu erreiche. Du lernst es optimal zu regenerieren, das Optimum für deine Muskulatur zu erreichen.

Wir arbeiten extrem innovativ, ob im Studio, Outdoor oder zu Hause, ob an Geräten, mit Hanteln oder eigenem Körpergewicht. Wir gehen auf deine Favoriten ein und du wirst neue Favoriten entdecken.

Der Muskel wächst nicht während des Trainings. Der Muskel wächst in der Regenerationsphase. Ein unbedingter Eckpfeiler in unserem Trainingsplan.