Preise

Personal Training

Einzelstunde - 120 €

Basispaket - 5 Stunden - 550 €

(incl. Muskelfunktionsprüfung, Dehntest, Vital Fitness Test, Trainingsplanerstellung, Ernährungsgrundlagen)

Mikrozyklus - ab 10 Stunden - 100 € je Stunde
(Basispaket + erweiterte individuelle Betreuung nach Vereinbarung , z.B. Zielorientierte Ernährungsplanung, Trainingsanpassung...)

Makrozyklus - ab 20 Stunden - 90 € je Stunde

(Betreuung mit mehreren Anpassungen über verschiedene Zyklen basierend auf festgelegten Zielen - Muskelaufbau, Gewichtsoptimierung, Ausdauer...)

Personal Partner Training

Kennenlernstunde - auf Anfrage

Einzelstunde/Paar - 140 €

Basispaket/Paar - 5 Stunden - 650 €

(incl. Muskelfunktionsprüfung, Dehntest, Vital Fitness Test, Trainingsplanerstellung, Ernährungsgrundlagen)

Mikrozyklus/Paar - ab 10 Stunden - 120 € je Stunde
(Basispaket + erweiterte individuelle Betreuung nach Vereinbarung , z.B. Zielorientierte Ernährungsplanung, Trainingsanpassung...)

Makrozyklus/Paar - ab 20 Stunden - 90 € je Stunde

(Betreuung mit mehreren Anpassungen über verschiedene Zyklen basierend auf festgelegten Zielen - Muskelaufbau, Gewichtsoptimierung, Ausdauer...)

Mental Coaching - Persönlichkeitsentwicklung

Auf Anfrage
(Abhängig von Umfang, Inhalt und Zielen wird ein persönliches Angebot erstellt)

Ernährungsplanung

Entgiftungsplan - 150 €

3 Monate Mental Health Programm - 650 €

Zur Anfrage

Medical Fitness Einzeltherapie

Fascial Movement Taping (Performance-, Schmerzreduzierendes-, Haltungs-, Narben-, Lymphtaping) - 25 €

Myofasziale Therapie - Trigger Point - (Schmerzreduzierend, Aufbrechen von Bewegungseinschränkungen) - 99 € /Stunde
3 Trainingseinheiten - 240 €

5 Trainingseinheiten - 380 €